A continuacion les traigo una variacion en la Receta de panquecas fitness.La receta es muy similar a la anterior, solo que en esta oportunidad vamos a incorparar otros ingredientes crear unas Deliciosas PANQUECAS FITNESS CON CANELA Y FRESAS, tambien son riquisimas y de facil preparacion.
Ingredientes:
- 1 y 1/2 Taza de Avena en Hojuelas.
- 2 Claras de Huevo y 1 huevo entero.
- 1 Scoop de Proteina de Vainilla.
- 1/2 Cucharadita de canela en polvo.
- 2 o 3 fresas grandes para decorar.
- 1 cucharadita de miel para decorar (opcional)
- Stevia al gusto.
Preparacion:
En esta receta vamos a incorporar canela, fresas para decorar y proteina de vainilla la de tu marca preferida, yo generalmente uso proteina ISOLATE porque es aislada de lacteos, pero es valido la que tengas. A continuacion, les dejo el procedimiento que sigo en lo particular para preparar las panquecas de banana.Estas listo (a), entonces manos a la obra:
1. En una licuadora coloca todos lo ingredientes, licuar hasta integrar perfectamente.
2.Pon a calentar un sarten de teflon o antiadherente, cuando este listo vacia la mezcla y forma un redondo del tamano de tu panqueca,cocinar por ambos lados.Si no tienes, puedes utilizar un sarten normal y rocialo con aceite de coco en spray (opcional) y hacer el mismo procedimiento.En mi caso utilice una especie de plancha electrica "COOKING SURFACE", para mi es muy practica.
3.-Una vez listas las panquecas, puedes servir acompanadas de un poco de miel (no abusar) y fresas picadas en ruedas y ojo depende de tus objetivos. No necesariamente tienes que agregar miel, puedes sustituir, se puede consumir segun tus objetivos, con moderacion.
Espero que te haya gustado esta deliciosa y practica receta,
Receta By: Gloria Ramirez
Twiter: @Gloria_Fit
Instagram: @gloriaalex
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