Creditos Imagen referencial: Okdiario
Un día mirando la TV me encontré con un delicioso Snak o Desayuno ; practico, fácil y muy saludable que se prepara con semillas de chía, leche de almendras y aciditos frutos del bosque (Arandanos, fresas, blueberry, cherrys;etc) O puedes usar el fruto de tu preferencia. Este Snack es muy sencillo y lo puedes dejar preparado un día antes para que no te agarren las prisas. ¡Delicioso y una muy buena opción tanto como merienda, como para Desayuno!
INGREDIENTES:
- 4 cucharadas de semillas de chía
- 1 taza de leche de almendra
- 1 taza de frutos rojos
- 4 hojas de menta (Opcional) para decorar
PREPARACIÓN:
- En un recipiente, hidrata la chía con la leche y deja reposar por un lapso de 20 minutos, tambien hay quienes la dejan en la refri de un dia para otro.
- Sirve la chía en vasitos pequeños e intercala frutos rojos o el fruto de su preferencia.
- Decora con más frutos y unas hojitas de menta, segun sea tu gusto.
PRESENTACIÓN
Sirve con frutos del bosque y una hojita de menta, en las Redes Sociales es muy común ver esta receta en frascos de Vidrio.
TIPS
Sabias que: La chía produce una sustancia viscosa al combinarla con líquidos que hará que te sientas sensación de saciedad más rápido.
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