BATIDO PROTEICO DE DURAZNO IDEAL PARA GANAR MASA MUSCULAR


Créditos Fotografía: Locura Fitness

Hoy les traemos un delicioso Batido Proteico de durazno, ideal para ganar masa muscular. Cabe destacar que, el durazno contiene vitaminas del complejo B y C. Minerales como el potasio y fitoquímicas, como la luteína, zeaxantina, criptoxantina y betacarotenos y se le caracteriza por propiedades para sanar los calambres o fatiga muscular. Por otra parte el yogurt es una excelente fuente de proteína y el Zumo de naranja una excelente fuente de Vitamina C.


Ingredientes

  • 4 cucharaditas de suero de leche de vainilla
  • 2 tazas de duraznos en trozos
  • 1 cuarto de taza de Yogurt griego 
  • Media taza de zumo de naranja


Preparación:


  1. Lo primero que debes hacer es colocar todos los ingredientes en la Licuadora y licua hasta que tenga la consistencia de tu preferencia
  2. Meter a la nevera

Como tomarlo?: Puedes tomarlo antes o después de entrenar
  • Antes: Proporciona la energía necesaria antes del entrenamiento y te brinda una nutrición previa.
  • Después: Es ideal para ganar masa muscular, ya que los músculos después del entrenamiento están como esponjas y absorben todos los nutrientes ideales para reponer fibras musculares.

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