Información Nutricional:
Rinde 2 porciones de 240 grs c/u
Promedio Servicio Promedio de 100g
Energía (kJ) 253
Energía (Cal) 60
Proteína (g) 10,2
Grasa, total (g) 1,0
Grasas, grasas saturadas (g) 0,4
Carbohidratos (g) 1,6
Azúcares (g) 1,6
Sodio (mg) 61,6
Ingredientes :
Preparación:
- 2 pequeñas latas de atún (95g), escurrido preferiblemente en agua (si tienes atún natural preparado mucho mejor)
- 1 tomate, cortado en rodajas
- 1 tallo de apio finamente cortado en rodajas
- zanahoria rallada (opcional)
- 4 hojas de lechuga (la de su preferencia.
Preparación:
- Colocar en un recipiente el atún, el tomate, el apio y la zanahoria juntos y mezclar para integrar todos los ingredientes.
- Decora el plato con 2 hojas de lechuga.
- Coloca la ensalada de ATÚN en la parte de arriba.
- Listo a Servir!!
Como veras esta receta es un sencilla y es una excelente opción para cenar, baja en carbohidratos, ligera y muy nutritiva.