Sabias que?: El solo hecho de tomar una taza de café una hora antes de entrenar disminuirá la percepción de fatiga.
Segun varios estudios científicos han demostrado que la cafeína en moderación puede aumentar el rendimiento al momento de entrenar.
Cabe acotar que, tomar una taza de café una hora antes de hacer ejercicios disminuirá la percepción de fatiga y dolor durante la rutina de entrenamiento en un 48%, lo que hace que te podás esforzar un poco más.
El Cafe posee un elevado contenido de antioxidantes que ayudan a la regeneración y crecimiento muscular y también pueden contribuir a la disminucion del riesgo de sufrir lesiones a nivel muscular. Otro de los beneficios del Cafe es que la cafeína resulta ser un quemador de grasa por excelencia, ya que estimula el sistema nervioso y el sistema circulatorio, mandando señales para romper y procesar las células de grasa.
Asi que ya lo sabes, No olvides tomar una Buena TAZA DE CAFE antes del #TRAINING...Mas Razones para tomar Cafe y debo confesar que amo entrenar y amo el #Coffee.
Mis Recetas Fitness.
Elegimos Ser Saludables!!