Panquecas de Avena, chocolate y fresas


Comer sano no solo es un beneficio para la salud sino que te ayuda a estar en forma y que mejor desayunando unas ricas Panquecas .... mmmm


Panquecas de Avena , chocolate y fresas . Desayuna rico y sano!!

-Ingredientes: 

-4 claras de huevo 

-1 taza de avena 

-1 scoop de proteina de chocolate 

-fresas

-Preparación: 

Todo en la licuadora y con la mezcla preparas las panquecas en un sarten de teflon a fuego lento.Cuando este listo la primera cara de la panqueca o su primer lado Con mucho cuidado las volteas y esperas unos 2 minutos y listo, por último picas las fresas y se las colocas por encima y a los lados , también puedes licuar 2 o 3 con una cucharada de agua y se las hechas por encima. 
Nota: Las panquecas de avena y claras sólo son para desayunar, no se puede cenar con ellas, estas llevan glucosas en las frutas y muchos carbohidratos.





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