Ingredientes:
– Dos huevos completos y dos claras
– Una cucharada de mantequilla de almendras natural
– 1/3 de taza de avena en hojuelas
– 1/4 de taza de harina de almendras o avena
– 1 Cucharada de Chia o linaza molida
– 1/4 de taza de leche de almendras
– 1 manzana mediana pelada, picada en trozos grandes
– 4-5 sobres de stevia
– 1 Cucharadita de polvo para hornear
– 1 Cucharadita de canela
– Chispas de chocolate al gusto
– Dos huevos completos y dos claras
– Una cucharada de mantequilla de almendras natural
– 1/3 de taza de avena en hojuelas
– 1/4 de taza de harina de almendras o avena
– 1 Cucharada de Chia o linaza molida
– 1/4 de taza de leche de almendras
– 1 manzana mediana pelada, picada en trozos grandes
– 4-5 sobres de stevia
– 1 Cucharadita de polvo para hornear
– 1 Cucharadita de canela
– Chispas de chocolate al gusto
Preparación:
Todos los ingredientes en la licuadora y listo, menos el chocolate, distribuyan la mezcla en moldes de ponquesitos y horneen de 20 a 30 minutos a 350° y listo
Ojo:
Esta receta no es para que la coman a diario si su meta es perder grasa, esto es un gustico saludable para mantener tu peso, cuando haces del fitness un estilo de vida debes llevar un equilibrio, y puedes comer más flexible, cuando tienes que perder grasa hay que llevar una alimentación más es estricta y simple.. Si tu meta es sólo mantenerte esto es un buen desayuno, come uno y toma un batido de proteína, tendrás el carbohidrato complejo con la proteína necesaria para arrancar el día, nunca consuman el carbohidrato solo
Esta receta no es para que la coman a diario si su meta es perder grasa, esto es un gustico saludable para mantener tu peso, cuando haces del fitness un estilo de vida debes llevar un equilibrio, y puedes comer más flexible, cuando tienes que perder grasa hay que llevar una alimentación más es estricta y simple.. Si tu meta es sólo mantenerte esto es un buen desayuno, come uno y toma un batido de proteína, tendrás el carbohidrato complejo con la proteína necesaria para arrancar el día, nunca consuman el carbohidrato solo