Prepara tus Barritas de Proteína sabor a vainilla con Almendras y comparte con tus amigos, elimina tu ansiedad , las puedes comer en tus meriendas contiene de Proteína 23,5 g. mmm que Delicioso .Ideal para ti que entrenas y te gusta estar en Forma.
Ingredientes (5 barritas / 5 personas):
- 100 g de avena
- 100 g de proteina de suero sabor vainilla (se puede usar aislado o caseina, o bien mezclar varios tipos de proteina)
- 20 gr de mantequilla de almendras (recomiendo la organica)
- Almendras 50gr
- Un poco de lechesin lactosa o agua
Instrucciones:
- En una cazuela pequeña añade la avena, polvo de proteína y mantequilla de almendras. Mezcla todo junto con un poco de leche (o agua), hasta obtener una mezcla sólida, no pegajosa
- Divide la mezcla en 5 y dales forma de barrita
- Sumerja todos los lados de cada barrita de proteína en los copos de almendras
- Pon en el congelador durante 20 minutos y almacenalos en el refrigerador
Nutrientes (1 barrita):
Energía: 232 cal
Proteínas: 23,5 g
Hidratos de carbono: 13,9 g (azúcar: 1,4 g)
Grasa: 8,9 g (saturadas 1,1 g)
Fibra: 3,2 g