5 BATIDOS PARA LUCIR UN ABDOMEN DESINFLAMADO






1.-BATIDO DE PAPAYA O LECHOZA

La lechoza es una de las frutas por excelencia con magnificas propiedades para bajar el abdomen, perder la grasa acumulada en esta zona del cuerpo, eliminar toxinas, mejorar el tránsito intestinal y reducir la inflamación de vientre y cintura.

AREPAS FIT, DELICIOSAS Y SALUDABLES

Arepa con carne desmechada y aguacate



La arepa es un alimento de origen precolombino de Colombia, Venezuela y Bolivia, hecho a base de masa de maíz seco molido o de harina de maíz precocida, de forma circular y aplanada.(wikipedia).



Como todos sabemos las arepas son tradicionales en Venezuela, si aun no las conoces te invito a que las pruebes, se que te encantaran.!!

TORTITA FITNESS DE AVENA Y ARANDANOS

Creditos Imagen: Luma- weebly



Hoy le traemos una practica receta de tortitas saludables de Avena y arandanos, receta practica y facil:

Estos son los ALIMENTOS que te ayudaran a AUMENTAR las DEFENSAS de tu Organismo



Es indudable el papel que juega la nutricion  en el funcionamiento del sistema inmune, los alimentos ricos en omega-3, selenio, zinc, probióticos, vitaminas A, C y E son los más indicados para aumentar las defensas de nuestro sistema inmune, porque favorecen la producción de las células de defensa del organismo de forma más eficiente. Algunos ejemplos son: 
  

MUFFINS FITNESS DE ZANAHORIA


Creditos Fotografia: Muffins.com

Hoy te traemos una deliciosa receta de 
'MUFFINS FITNESS DE ZANAHORIA", 100% FITNESS y Saludables:

WAFFLE FITNESS DE COCO


Creditos Imagen: www.rebanando.com/


Hoy les traemos una receta practica y facil para hacer deliciosos WAFFLE FITNESS DE COCO, rapido y practico: